30 dias, 30 passatempos - Passatempo Nº9

30 DIAS, 30 PASSATEMPOS

Passatempo Nº9

O verão está quase a chegar e nada melhor do que oferecer prémios aos que seguem os blogs e canal! Este mês vamos ter 30 passatempos!

Será um novo passatempo por dia, durante 30 dias!

Os passatempos estarão ativos nos meus dois blogs, Ler y Criticar e Tek Test.


 Muitos passatempos terão regras diferentes para a participação (desde simplesmente preencherem dados, passando por enviar frases ou fotos, por isso leiam bem as regras a cada dia para cada passatempo!

Aproveito desde já para agradecer a todos os que tornaram possíveis estes passatempos!


Vamos oferecer prémios que juntos serão mais de 2000 euros em prémios!

Aproveito também para agradecer a todos os que seguem os meus blogs/canal, que os ajudam a crescer e que participam para que esta iniciativa seja um sucesso todos os anos!

PASSATEMPO  Nº9 (número a indicar no formulário)

Estátua - God of War
25 cm

Regras do passatempo:

Todos os passatempos desta iniciativa terminam dia 15 de julho de 2019

Apenas é permitida uma participação por pessoa.

É indiferente em que blog participam (Ler y Criticar ou Tek Test)

Se participarem mais do que uma vez, apenas a primeira será contabilizada.

Como participar:

Preencher o formulário em baixo!

Deverão ser fãs no Facebook (Tek Test - Link aqui) ou no Instagram (Link aqui)

Deverão subscrever no Youtube o canal Tek Test (Link aqui)

No Facebook ou no Instagram, se identificarem 3 pessoas no post deste passatempo, ganham uma participação extra. Procurem o post no nosso Face ou Insta.

Boa sorte a todos!

30 dias, 30 passatempos - Passatempo Nº8

30 DIAS, 30 PASSATEMPOS

Passatempo Nº8

O verão está quase a chegar e nada melhor do que oferecer prémios aos que seguem os blogs e canal! Este mês vamos ter 30 passatempos!

Será um novo passatempo por dia, durante 30 dias!

Os passatempos estarão ativos nos meus dois blogs, Ler y Criticar e Tek Test.


 Muitos passatempos terão regras diferentes para a participação (desde simplesmente preencherem dados, passando por enviar frases ou fotos, por isso leiam bem as regras a cada dia para cada passatempo!

Aproveito desde já para agradecer a todos os que tornaram possíveis estes passatempos! Neste caso, um agradecimento especial à Editorial Presença! 

Podem ver mais sobre o livro clicando aqui.

Vamos oferecer prémios que juntos serão mais de 2000 euros em prémios!

Aproveito também para agradecer a todos os que seguem os meus blogs/canal, que os ajudam a crescer e que participam para que esta iniciativa seja um sucesso todos os anos!

PASSATEMPO  Nº8 (número a indicar no formulário)

Livro - O leão de ouro

Regras do passatempo:

Todos os passatempos desta iniciativa terminam dia 15 de julho de 2019

Apenas é permitida uma participação por pessoa.

É indiferente em que blog participam (Ler y Criticar ou Tek Test)

Se participarem mais do que uma vez, apenas a primeira será contabilizada.

Como participar:

Preencher o formulário em baixo!

Deverão ser fãs no Facebook (Tek Test - Link aqui) ou no Instagram (Link aqui)

Deverão subscrever no Youtube o canal Tek Test (Link aqui)

No Facebook ou no Instagram, se identificarem 3 pessoas no post deste passatempo, ganham uma participação extra. Procurem o post no nosso Face ou Insta.

Boa sorte a todos!

30 dias, 30 passatempos - Passatempo Nº7

30 DIAS, 30 PASSATEMPOS

Passatempo Nº 7

O verão está quase a chegar e nada melhor do que oferecer prémios aos que seguem os blogs e canal! Este mês vamos ter 30 passatempos!

Será um novo passatempo por dia, durante 30 dias!

Os passatempos estarão ativos nos meus dois blogs, Ler y Criticar e Tek Test.


 Muitos passatempos terão regras diferentes para a participação (desde simplesmente preencherem dados, passando por enviar frases ou fotos, por isso leiam bem as regras a cada dia para cada passatempo!

Aproveito desde já para agradecer a todos os que tornaram possíveis estes passatempos!

Vamos oferecer prémios que juntos serão mais de 2000 euros em prémios!

Aproveito também para agradecer a todos os que seguem os meus blogs/canal, que os ajudam a crescer e que participam para que esta iniciativa seja um sucesso todos os anos!

PASSATEMPO  Nº7 (número a indicar no formulário)

DVD - A Guerra dos Tronos

Temporadas 1 a 7

Regras do passatempo:

Todos os passatempos desta iniciativa terminam dia 15 de julho de 2019

Apenas é permitida uma participação por pessoa.

É indiferente em que blog participam (Ler y Criticar ou Tek Test)

Se participarem mais do que uma vez, apenas a primeira será contabilizada.

Como participar:

Preencher o formulário em baixo!

Deverão ser fãs no Facebook (Tek Test - Link aqui) ou no Instagram (Link aqui)

Deverão subscrever no Youtube o canal Tek Test (Link aqui)

No Facebook ou no Instagram, se partilharem o post deste passatempo, ganham uma participação extra. Procurem o post no nosso Face ou Insta.

Boa sorte a todos!

30 dias, 30 passatempos - Passatempo Nº6

30 DIAS, 30 PASSATEMPOS

Passatempo Nº 6

O verão está quase a chegar e nada melhor do que oferecer prémios aos que seguem os blogs e canal! Este mês vamos ter 30 passatempos!

Será um novo passatempo por dia, durante 30 dias!

Os passatempos estarão ativos nos meus dois blogs, Ler y Criticar e Tek Test.


 Muitos passatempos terão regras diferentes para a participação (desde simplesmente preencherem dados, passando por enviar frases ou fotos, por isso leiam bem as regras a cada dia para cada passatempo!

Aproveito desde já para agradecer a todos os que tornaram possíveis estes passatempos!

Vamos oferecer prémios que juntos serão mais de 2000 euros em prémios!

Aproveito também para agradecer a todos os que seguem os meus blogs/canal, que os ajudam a crescer e que participam para que esta iniciativa seja um sucesso todos os anos!

PASSATEMPO  Nº6 (número a indicar no formulário)

Jogo - Team Sonic Racing

Regras do passatempo:

Todos os passatempos desta iniciativa terminam dia 15 de julho de 2019

Apenas é permitida uma participação por pessoa.

É indiferente em que blog participam (Ler y Criticar ou Tek Test)

Se participarem mais do que uma vez, apenas a primeira será contabilizada.

Como participar:

Preencher o formulário em baixo!

Deverão ser fãs no Facebook (Tek Test - Link aqui) ou no Instagram (Link aqui)

Deverão subscrever no Youtube o canal Tek Test (Link aqui)

No Facebook ou no Instagram, se identificarem 3 pessoas no post deste passatempo, ganham uma participação extra. Procurem o post no nosso Face ou Insta.

Se, no vídeo da análise ao jogo, comentarem qual o vosso jogo Sonic favorito e porquê, ganham uma participação extra. (Link aqui)

Boa sorte a todos!

JOGOS DE MINDFULNESS

Autor: Susan Kaiser Greenland 

Sinopse: Jogos de Mindfulness é mais do que um simples livro de exercícios de concentração, meditação e atenção plena. As atividades divertidas e pedagógicas aqui propostas foram desenvolvidas e testadas com crianças e os seus educadores ao longo de vários anos de trabalho. Susan Kaiser Greenland convida ainda os pais a jogarem para desenvolverem a sua própria atenção, equilíbrio e compaixão.

São 60 atividades muito fáceis, divididas por idades e temas, que levam as crianças e os adolescentes a desenvolverem o mindfulness enquanto aprendem a controlar as suas emoções e a responder a qualquer situação com calma, bondade e compaixão. Um livro pensado para os mais jovens, mas com o qual toda a família ganha.

Inclui 60 atividades divertidas para crianças, adolescentes e famílias!

O que vos posso dizer logo à partida é que não sou um praticante regular de mindfulness ou qualquer tipo de iniciativa que me leva a um estado mental mais calmo, ou focado, etc... já experimentei mindfulness, senti os seus efeitos no pouco tempo em que experimentei, e é algo que aconselho mesmo sabendo que eu próprio não pratico. E por isso mesmo, desde já peço desculpa se usar aqui algum termo de forma errada.

Posto isto, olhei para este livro e achei que era uma ideia muito interessante e apelativa, capaz de chamar pessoas para este conceito, principalmente a malta mais jovem. Com cerca de 60 exercícios simples e criativos, a autora leva-nos a experimentar o mindfulness de forma mais divertida, mais entusiasmante, graças a um conceito muito usado, por exemplo em empresas de informática, chamado de gamification. O objetivo neste caso é de colocar regras e objetivos num jogo que nos leva a atingir os estados que são o objetivo do mindfulness.

E é nessa base que avançamos. Seguindo regras, jogando de forma divertida e acabamos por "fazer" mindfulness quase sem notarmos. Esta ideia que eu não conhecia, parece-me fazer muito sentido, principalmente para leitores mais jovens ou para pessoas que possam fazer mindfulness em conjunto.

E portanto, decidi experimentar. E valeu a pena.

De um ponto de vista crítico, o livro está bem montado, com uma progressão interessante de um jogo para o seguinte, tal como se esperaria de um livro que nos coloca desafios. E com isto o livro vai avançando com facilidade, o que é de aplaudir, porque quando acabava um desafio, tinha vontade de experimentar o próximo, e é mesmo isso o objetivo do livro: o de tornar este conceito apelativo. É por isto que me parece óbvio que será um bom livro para algumas crianças, que com o conceito de jogo poderão dar uma oportunidade a algo que de outra forma seria de imediato descartado. 

Mas o livro não é feito apenas para os mais novos. Qualquer adulto poderá retirar daqui bons momentos, viciar-se nestes desafios e compreender que aos poucos está a adquirir os conhecimentos necessários para praticar mindfulness com alguma base sólida.

Como vos disse no início, percebo muito pouco deste tema. Não consigo, de forma crítica, analisar se o livro me leva a praticar mindfulness da forma mais produtiva, mas a verdade é que me levou a praticar, e esse era o objetivo do livro. Se procuram algum assim estimulante para vos ajudar com este tema, então parece-me um livro a ter em casa.

Luís Pinto